De yogalessen
Hatha yoga
Vertaald uit het Sanskriet betekent Hatha:
Ha is Zon en Tha is Maan.
Dit zijn polariteiten in dezelfde lijn als bijvoorbeeld Yin en Yang, licht en duisternis, mannelijk en vrouwelijk.
Deze polariteiten draag je ook in jezelf.
De kunst is om hierin balans te vinden en het met elkaar te verbinden, waardoor je je innerlijk kracht kan versterken.
Hoe ziet een yoga les eruit ?
Een stiltemoment / mindfulness / meditatie.
Pas op de plaats maken, tijd en aandacht voor jezelf.
Bewust worden van je aanwezigheid in het moment.
Ademtechnieken / Pranayama:
Bewustwording van de adem.
Je leert zowel op een juiste manier ademen als diverse ademhalingstechnieken.
Lichaamshoudingen / Asana’s:
Je leert diverse lichaamshoudingen met aandacht, concentratie en de juiste ademhaling uit te voeren op een ontspannen manier.
Ontspanning / Savasana en Bewuste ontspanning / Yoga Nidra
Bewust van lichaam en geest leer je je volledig te ontspannen.
Yogales in de praktijk.
Voorkom dat je met een gevulde maag yoga doet.
Eet minstens twee uur voor een yogales niet meer.
Lukt dit door omstandigheden niet, eet dan een lichte maaltijd.
Neem een yogamat, dekentje en kussen mee.
Eventueel een flesje water.
Vergeet niet, tijdens de lessen je telefoon uit te zetten.
Lessen en Locaties
Deze worden gegeven in :
de Parochiezaal "De Burg", De Burg 34 - 3930 - Hamont
Woensdag van 08.30 tot 09.30 uur
Lesgeld
€ 8,50 per les.
Ook worden er lessen gegeven via Dienstencentrum De Kring in - Hamont.
Neem hiervoor contact op met Veronique Audrians Telefoon : 011 61 05 88
Deze lessen worden gegeven in Sporthal "De Posthoorn", Stationsstraat 5 - 3930 - Hamont.
Dinsdag : groep 1 van 9.15 tot 10.15 uur en groep 2 van 10.30 tot 11.30 uur.
Schoolvakantie informatie voor België 2023
Algemene Voorwaarden van ZonneMaan Yoga
U dient zich ten laatste 24 uur van te voren af te melden als u geen les kan volgen.
Tijdens schoolvakanties worden er geen yogalessen gegeven.
Kan de les door ziekte van de docent of andere onvoorziene omstandigheden niet doorgaan, dan wordt deze door een vervanger gegeven. Is dit niet mogelijk, dan wordt u mondeling, schriftelijk of per e-mail op de hoogte gebracht.
U heeft respect voor uzelf en de andere deelnemers. In verband met de hygiëne bij deelname aan yoga is bij voetproblemen het dragen van antislipsokken of turnschoenen verplicht. Iedere deelnemer gebruikt een eigen yogamat.
Aansprakelijkheid
ZonneMaan Yoga kan op generlei wijze aansprakelijk worden gesteld voor mogelijk lichamelijk letsel of psychische klachten voor, tijdens of na de les.
Elke deelnemer is verplicht lichamelijke klachten onmiddellijk te melden aan de docent.
De deelnemer wordt geacht in staat te zijn normale lichamelijke inspanningen te kunnen verrichten.
Bij twijfel dient de huisarts en/of de behandelend(e) specialist(en) te worden geraadpleegd door de deelnemer.
ZonneMaan Yoga is niet verantwoordelijk voor schade en/of verlies van eigendommen van de deelnemer voor, tijdens en na de les.
Wijzigingen
ZonneMaan Yoga behoudt zich het recht voor om te allen tijde de Algemene Voorwaarden, de lestijden, locatie en data te wijzigen.
Opzegging lidmaatschap
Opzegging is mogelijk op de 25e van elke maand. Dit dient minimaal 1 maand voorafgaand aan deze datum schriftelijk te geschieden, waarna u een bevestiging ontvangt.
Heeft u geen bevestiging ontvangen, neem dan contact op met ZonneMaan Yoga.
Na de opgezegde datum is het niet meer mogelijk om eventueel gemiste lessen in te halen.
Na het volledig invullen en ondertekenen van het inschrijfformulier verklaart u zich akkoord met deze Algemene Voorwaarden.
